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正しい歯磨きの仕方って？？
みなさんこんにちは！！
渋谷駅、B１出口から徒歩3分✨渋谷ルーブル歯科・矯正歯科です('ω')
2月も半ばになってきましたね！
風が冷たくてまだまだ寒い日が続きそうですね・・・。
寒いのは苦手なので早く暖かくなってほしいです(´;ω;｀)
今日もここちゃんの可愛いオフショットを公開します🐶
遊んでた時の一枚です📷
では本日のテーマは正しい歯磨きの仕方についてです！
みなさんは正しい歯磨きの仕方をご存知でしょうか？？
歯科医院に行ったときに指導を受けたことがある人も多いのではないでしょうか('ω')
まず、歯磨きは7種類も磨き方があります！
その中でも今回はメインの３つを紹介します(*^^*)
後日残りの４つも紹介しますね。
①バス法
バス法は歯ブラシのヘッドを歯に対して45度の角度で歯と歯肉の境界部分に当て前後に小刻みに動かす方法です。
前歯については縦方向に歯ブラシを持ち毛先を歯の裏側に当ててブラシの先を押し付けながら振動させていきます。
②スクラッビング法（スクラブ法）
歯ブラシをペンを持つように軽く持ち歯の軸に対して直角に歯ブラシをあてて消しゴムを使うように小刻みに振動させる方法。
バス法との違いは角度の違いでスクラッビング法が90度、バス法は45度です！
③ローリング法（ロール法）
ローリング法（ロール法）は歯ブラシのヘッド（ヘッドの側面）を歯肉に並行に当て、手首を返して歯肉から歯の先端に向かってヘッドを回転させて磨く方法です。
最近では電動式の歯ブラシも市販されており、中にはバス法とローリング法をスイッチで随時選択することができるものもあるそうです。それに加えて超音波で歯を磨く機能もついている製品もあります☺
メインの磨き方はこの３つかと思います！
基本的に歯磨きをするときは歯だけでなく歯肉にも
歯ブラシをあてないと歯周ポケットの中に汚れがたまってしまい、歯肉を腫らしてしまいます。
なので、歯だけでなく歯肉にも優しく歯ブラシをあてて
1本ずつ小さく動かして夜は10分くらいかけて丁寧に
長めに歯ブラシをあてるようにしてくださいね(`・ω・´)
