Blog
朝の歯磨きは食前？食後？
皆さんこんにちは(*^-^*)
渋谷ルーブル歯科・矯正歯科です！！
今回は歯磨きの回数についてご質問があったのでお答えさせて頂きます。
Q. 一日の歯磨きは何回磨くのがいいのか？？
A. 一日 朝・昼・晩の３回行ってください
朝磨くタイミングも質問をいただきました。
基本的に朝食前に歯磨きをして食後に再度歯磨きをおすすめします。
寝てる間に唾液の分泌が減りお口の細菌ご増殖します。唾液はお口の中を洗浄する働きがあります。
朝のねばつきや口臭はこれが原因です。
この状態で食事をすると細菌が食べ物と一緒に身体の中に入り込みます。
増殖した細菌が体内へ入ると腸内環境を乱してしまいます。
腸内環境が悪くなると免疫力が下がる事があります。
お口の中は中性です。食事をすると中性へと傾きます。
時間が経つと中性へ戻っていきます。このことを緩衝能といいます。
時間をおかずにちょこちょこ食べるとむし歯になるのです。
食後はなるべくすぐ歯磨きを行うようにしましょう。
朝は時間がなく歯磨きがおろそかになりやすいと思いますがご自身の身体のためを思って
歯磨きはしっかり行いましょう。
朝 歯磨きをするとお口の中の爽快感が得られ眠気覚ましにもなりますよ(*^▽^*)
1日の始まりしっかり目を覚まして頑張りましょう！！
