Blog
歯磨きの時間ってどれくらい？？
みなさんこんにちは('ω')
渋谷ルーブル歯科・矯正歯科です。
先日東京アラートが発動し、新型コロナウイルスの感染者数が増えてきているようです。
お店などもオープンしマスクはしていますが少し気が緩みがちになっている方も多いと思います。
感染者数は減ってきていましたが外出ができるようになると、再度パンデミックが起きる可能性大ですね、、('_')
私自身も必要のない外出は控えようとおもいます。
では本題に入ります。
Q. 歯磨きの時間はどれくらい？？
という質問を受けました。
A. 最低１０分は行ってください。
基本的に歯を磨く際、どこから磨くか順番を決めて磨くようにします。
磨く場所を決めたら歯ブラシをえんぴつ持ちでもって歯２本ずつ磨いていきます。
例）右下奥歯の表側→右下前歯の表側→左下前歯の表側→左下奥歯の表側
この次はそれぞれの裏側のブラッシングなど・・
磨く順番が決まっていないとあちこち磨いてしまうので磨き忘れなどが起こってしまいます。
歯磨きをしているのにむし歯が出来たりする原因の一つになります。
では歯磨きを１０分以上やっているという方がいるとします。
その際にながら磨きをしていませんか??
ながら磨きとはTVを見ながら歯磨きをしたりなにか作業をしている時の事をいいます。
ちなみに私がお友達のお家に泊まりに行ったとき、その子は歯磨きをするといって
歯ブラシを終始口に加えて時々奥歯を磨くだけでした。
もしかしたらこのような方は沢山いらっしゃるかもしれません。
歯の汚れは うがいだと取れません。
しっかりブラシをあてないとずっと付着したままになります。
ながら磨きをやめて鏡を見て歯磨きをするようにしましょう(*^▽^*)
少しでも意識しながら磨くと良く磨けているはずです！！
むし歯ゼロ目指して歯磨き頑張りましょう(^^♪
